ヨガ スクール
■ハタヨガ アッシュヨガ 陰ヨガ
カラダが硬い人ほどヨガ！
ヨガの狙いは「ポーズを美しく決める」事ではありません。
心とカラダは表裏一体で共鳴き合うから、カラダが硬い人は
ストレスでこわばっている可能性もあるので、ぜひ日常に
ヨガを取り組んでください。
レッスン
16年間のヨガ生活を通し、静と動、陰と陽のバランス、心と体、
左と右の体のバランスを中心に、瞑想から呼吸まで血液の流れを感じ、
日々変化する体と心を見つめる時間にしていきたいと思っております。
| 瞑想・呼吸 | ねじりのポーズ | 戦士のポーズ | ||
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